Blog

Çoğu zaman "Odaklanma" deyince aklımıza bir projeye saatlerce gömülmek, kesintisiz çalışmak geliyor. Ancak odaklanmak bundan çok daha...

Çokça üzerinde konuşup şikayet ettiğimiz ancak hakkıyla üstesinden gelmekte zorlandığımız bir sarmaldan bahsederek başlamak istiyorum....

Çok öfkeli hissettiğin bir an tüm bedeninin gerilip kulaklarından adeta duman çıktığını ya da zihninde düşüncelerle boğuşurken uykuya...

Duygusal dayanıklılık; yoğun, zorlayıcı duygulara tepki vermek yerine cevap verebilmek becerisidir.