top of page

Programlar

Kurumsal Mindfulness Programları


İş ortamında daha verimli, dengeli ve insan odaklı bir kültür oluşmasına katkı sağlamak niyetiyle kurum çalışanlarının farkındalık, duygusal zeka, dayanıklılık, liderlik ve odaklanma gibi becerilerini güçlendirmeye yönelik programlar sunuyoruz.

ce36e3_247cd7b9aa8c4fb68e6b486396212ca9~mv2.avif

Bireysel Mindfulness
Programları

Farkındalığınızı artırmak, stresle başa çıkmak, duygularınızı düzenlemek ve içsel dengenizle yeniden buluşmak için hazırladığımız kişisel yolculuklarda sizle beraberiz.

* Bireysel ya da grup çalışmaları formatında yapılır.

ce36e3_247cd7b9aa8c4fb68e6b486396212ca9~mv2.avif
Himalaya

     Dikkat ve Odaklanma Programları

Dikkat dağınıklığı, zihinsel yorgunluk ve odaklanma güçlüğü yaşayanlar için özel olarak tasarlanan bu programlar ile zihinsel netlik sağlanırken dikkat kasını çalıştırarak odaklanma becerisini güçlendirmeyi hedefliyoruz.

​Mental kasını çalıştır, dikkatini geri kazan ! 

​

Yoga

Beden Zihin Bütünlüğüne
Yönelik Programlar

Nefes teknikleri, somatik egzersizler, mindfulness, vb. birbirini tamamlayan yöntemler ile zihinsel süreçlerle bedensel farkındalığı birleştiren bütüncül bir yaklaşım kapsamında programlar hazırlıyoruz.

bottom of page