Screen Shot 2021-05-17 at 13.12.28.png

Mindfulness ile Spor Performansını Artırma ("MSPE")  

10 Şubat - 17 Mart 2022

Her Perşembe 20:00 - 22:00 arası

Zeynep Seda USLU & Deniz Zeynep AKGİRAY

MSPE programı ONLINE olarak düzenlenecek olup ZOOM platformu kullanılacaktır. 

1.Oturum:    10 Şubat 2022

2.Oturum:   17 Şubat 2022

3.Oturum:   24 Şubat 2022

4.Oturum:     03 Mart 2022

5. Oturum:     10 Mart 2022

6. Oturum:     17 Mart 2022

 

MSPE programı ile ilgili detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz. MSPE tanıtım toplantısı 31 Ocak 2022 pazartesi günü saat 21: 30'da zoom üzerinden gerçekleşecektir.

ZAPicture%2520_edited_edited.png

Mindfulness Temelli Stres Yönetimi (MBSR)  &
Mindfulness Koçluğu ( 4 seans )

21 Aralık 2021 - 8 Şubat 2022

Her Salı 19:00 - 21:30 

Deniz Zeynep AKGİRAY

MBSR programı ONLINE olarak düzenlenecek olup ZOOM platformu kullanılacaktır.

1.Oturum:      21 Aralık 2021

2.Oturum:     28 Aralık 2021

3.Oturum:     04 Ocak 2022

4.Oturum:     11 Ocak 2022

5.Oturum:     18 Ocak 2022

6. Oturum:    25 Ocak 2022

7. Oturum:    01 Şubat 2022

8. Oturum:    08 Şubat 2022

Sessizlik Günü 30 Ocak 2022 Pazar günü

 MBSR programı ile ilgili detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Eğitim takip eden günlerde bireysel olarak düzenlencek mindfulness koçluğu ile ilgili detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

2meditatebowl.png

MBSR Mezunlar Buluşması

Her ayın ilk pazartesi akşamı saat 21:30'da birlikteyiz..

Deniz Zeynep AKGİRAY &
Gizem Çeviker COŞKUN &
Handan Şefik ORAL

MBSR eğitimlerinde edindiğimiz birlik olma hissinin, paylaşımların gücünün program bittikten sonra da devam etmesi ve katılımcıların mindfulness pratikleri ile tutumlarını gündelik yaşamlarında canlı tutabilmeleri, sürdürebilmeleri niyeti ile " MBSR mezunlar buluşmaları" nı organize ettik.

Tüm MBSR mezunlarımız davetlidir.