Zihin & Beden Dengesi
Çok öfkeli hissettiğin bir an tüm bedeninin gerilip kulaklarından adeta duman çıktığını ya da zihninde düşüncelerle boğuşurken uykuya...
top of page
Deniz Zeynep Akgiray
Feb 223 min
Yeni Dünya Düzeninde Duygusal Dayanıklılık
Duygusal dayanıklılık; yoğun, zorlayıcı duygulara tepki vermek yerine cevap verebilmek becerisidir.
Deniz Zeynep Akgiray
Mar 23, 20223 min
İş ve özel yaşam arasında denge kurmak mümkün mü?
Sektör, pozisyon ya da yaş ortalamasından bağımsız olarak son zamanlarda iş dünyasında en çok sızlanılan konulardan biri; “İş ve özel...
Deniz Zeynep Akgiray
Dec 25, 20212 min
Hiçbir şey yapmamaya zaman ayırın...
Son zamanlardaki temponuzu bir gözünüzün önüne getirmeye ne dersiniz? Ne kadar çalışıyorsunuz? Ne kadar yoğun bir hayatınız var? Peki...
Deniz Zeynep Akgiray
Dec 8, 20202 min
Sporda Performansı Arttırmak için Yeni Bir Yaklaşım: “Mindfulness”
Sporda performansı arttırmak, bir üst seviyeye çıkmak için fiziksel beceri ve kondisyonu güçlendirmek amacıyla günler, saatler harcıyoruz....
Deniz Zeynep Akgiray
Dec 1, 20202 min
Otomatik Pilot
Mindfulness, diğer bir deyişle "Bilinçli Farkındalık" denilince, ilk karşılaşılan kavramlardan biri de "Otomatik Pilot" oluyor. Peki...
Gizem Çeviker Coşkun
Dec 1, 20203 min
Sessizlik ile gelen acı dolu şifa(!)
Kulağımda MFÖ'nin "Bodrum" girizgahı...nasıl anlatsam...Nereden başlasam....İnziva dönüşündeyim...4 gece 5 gün süren bir sessizlik.....
bottom of page