White Sand and Stone
Mindfulness Atölyesi - Mindfulness ile Tanışma
Meditation
Mindfulness Temelli
Stres Yönetimi -" MBSR "
2meditate4.png
Mindful Yaşam
(Farkındalıklı Yaşam)
Image by Javel Williams

Şefkatli Yaşam
Young Athlete
Mindfulness ile Spor Performansını Artırma- MSPE
Image by Lorenzo Fattò Offidani
Mindfulness Temelli Stres Yönetimi Giriş Atölyesi
Making Notes
Mindfulness ile İş Performansını İyileştirme
Waves
Değişime Adım Atmak ve Uyumlanmada Mindfulness
Business workers talking

Mindful İletişim
Water

Mindfulness Temelli Koçluk

Bu eğitimlere ek olarak, kurum ihtiyaçlarına yönelik olarak aşağıdaki başlık ve program formatlarında ihtiyacınıza uygun eğitimler hazırlanmaktadır.

01/

Tadımlık Seanslar

Kuruma ve çalışanlarına özel 1- 2 saatlik mindfulness giriş eğitimleridir. Bu eğitimlerde bilinçli farkındalığın bilimsel temelleri ve etkileri öğrenilir. Katılımcılar temel çalışmalarından 1-2 tanesini deneyimleme imkanı bulurlar.

02/

Yarım / Tam Günlük Atölyeler

Bu atölyeler, katılımcıların mindfulness'ı anlamalarına ve temel pratiklerini deneyimlemelerine imkan sağlar.

03/

Webinar / Webinar Serileri

Mindfulness öğreti ve uygulamalarının belirlenen temalar kapsamında 1-2 saatlik webinar veya birbirini takip eden webinarlar serisi olarak sunulmasıdır. 

Mindfulness webinarlarımız hakkında detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

04/

Aylık Programlar

Mindfulness temelli sistematik ve yapılandırılmış programlardan oluşturulmaktadır. Program başlıkları altında detayları ayrıca sunulmuştur.

05/

Mindfulness Molaları 

 

Belirlenen süre boyunca - 1 ay veya daha fazla-   düzenli olarak  ( haftada 2-3 kez 30 - 45 dakikalık molalar şeklinde) yapılan mindfulness uygulama ve öğretilerinin ele alındığı çalışmalardır.

  • Öz-farkındalık, Öz-denetim

  • Stres Yönetimi

  • Mindful Liderlik

  • Mindful İletişim

  • Duygusal Esneklik ve Dayanıklılık

  • Mindful Yaşam

  • Şefkatli Yaşam

  • İş - Yaşam Dengesi

  • Değişime Adım Atmak ve Uyum

  • İş Performansını İyileştirme

PROGRAM BAŞLIKLARI

Program formatları