Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

8 Haftalık Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı – Online Deneyim

Gündelik hayatın stresinden uzaklaşıp, bedeninizi ve zihninizi dengeye kavuşturmak için tasarlanmış bu 8 haftalık online programla kendinize değer katın. Zoom üzerinden canlı gerçekleşecek etkinliğimizde, alanında uzman eğitmenler eşliğinde mindfulness uygulamaları ile farkındalığınızı artıracak, stresle başa çıkma ve duygusal düzenleme becerilerinizi geliştireceksiniz.

Programın Ana Hatları:

1. Oturum – 17 Nisan:

Bilinçli Farkındalığı Keşfetmek

Mindfulness’ın temelleri ile farkındalık yolculuğunuza ilk adımı atın.