MINDFULNESS TEMELLİ KOÇLUK NEDİR?

 

Mindfulness temelli koçluk, profesyonel koçluk uygulamalarını mindfulness uygulama ve meditasyon pratikleriyle bir araya getiren, danışanı daha çok düşünmeye sevk ederek yaratıcı süreçler içine girmesi için ilham veren, danışan ve koçun işbirliği içinde olduğu bir yol arkadaşlığıdır. 

​

KİMLER FAYDALANABİLİR? 

​

• Kişisel dönüşüm arayanlar

• Kendini tanımak ve farkındalığını arttırmak isteyenler

• Yaşam kalitesini arttırmak isteyenler

• Karar vermekte zorlananlar

• İç sesine kulak vermek isteyenler

• Kişisel ve mesleki potansiyelini arttırmak isteyenler

• Kişisel dönüşüm rayanlar

• Hayatında dengesizlik olduğunu hissedenler

• Yaşam amacını sorgulayanlar

• Kendinin ötesinde geçmek isteyenler

• Hep aynı senaryoyu yaşayıp çıkış yolu bulamayanlar

• İlişkisel becerilerini geliştirmek, hayatındaki ilişkiler hakkında farkındalık kazanmak isteyenler

• Stresini yönetemeyenler

• Zaman yönetimi ve öncelik belirleme konusunda sorun yaşayanlar

• İş hayatında başarılı olmak isteyenler

​

NASIL FAYDALAR SAĞLANIR?

​

Kişinin hayatında pek çok harika fayda yaratır; örneğin kişinin içinde olduğu duruma farklı ve yeni açılardan bakmasını sağlar ve sağlıklı karar verme sürecinde etkin rol oynar. Kişisel arası ilişkilerde güveni sağlar ve etkinliğin artmasına destek olur. Bu hizmeti alıp devam eden kişilerin hayatlarında verimlilik, yaşam, iş memnuniyeti ve hedeflere ulaşma konularında belirgin bir gelişme gözlenmiştir.

​

BİR KOÇ İLE GÖRÜŞMEK İÇİN SEBEPLER NELERDİR?

​

• Acil veya mecburi bir durumun kişiyi zorlaması (sınırların zorlanması, zorluk veya fırsat)

• Bilgi, beceri, güven ya da kaynaklarda eksiklik olma durumu

• istenen sonuçlara ulaşma arzusu

• Net ve açık bir şekilde seçim yapabilme eksikliği

• Başarının problemli bir hal alması

• İş ve özel yaşam arasında denge eksikliği

• Temel güçlü yanların , bunların en iyi nasıl kullanılabileceği ile birlikte tanımlanması ihtiyacı

​

MINDFULNESS TEMELLİ KOÇLUK SÜRECİ NASIL İŞLER? 

​

Öncelikle danışanın mevcut fırsat ve zorluklarını, ihtiyaçlarını değerlendirmek üzere bir öngörüşme yapılır. Bu öngörüşme ile ilişkinin kapsamı tanımlanır ve danışana hizmet hakkında detaylı bilgi sağlanır.

​

Daha sonraki koçluk seansları, gündemin danışan tarafından belirlendiği ortalama 1-1,5 saat süren görüşmelerdir. Bir koçluk ortaklığının toplam süresi, bireyin ihtiyaçlarına ve tercihlerine bağlı olarak değişir.