Holding Hands

Şefkatli Yaşam

PROGRAM KAPSAMI:

6 haftalık “Şefkatli Yaşam” programı ile kurum çalışanları, kendilerine karşı şefkat geliştirmelerine destek olan uygulamalar ile tanışıp deneyimleme imkânı bulurlar.

 

Özşefkat becerilerini edinmeye odaklanan bu program boyunca katılımcılar, mindfulness ve şefkat konularına odaklanarak esnek dayanıklılıklarını arttıracak şefkatli bir tutum sergileme, kendilerini nazikçe motive edebilme ve kendileri ve başkaları ile bağ kurarak ilişkilerini güçlendirme becerilerini edinebileceklerdir

PROGRAM SÜRESİ:

6 haftalık program,

Her hafta 2, 5 saatlik oturumlar,

Toplam 15 saat

Kurum ihtiyaçları temel alınarak program kapsamı ve süresi revize edilebilir.

KATILIMCI PROFİLİ:

 

Bu program zorlayıcı duygu ve durumlar ile bilgece ilişki kurmak ve özşefkati hayatında deneyimlemek isteyen tüm çalışanlar için uygundur.