PROGRAM KAPSAMI:

​

6 haftalık “Mindfulness ile İş Performansını Artırma” programı ile kurum çalışanları, mindfulness pratiklerini iş hayatlarına entegre etmekte, karşılaştıkları durumları bilinçli farkındalıkla yöneterek yaratıcı ve esnek beceriler geliştirmekte ve bu becerileri iş performanslarını etkileyen hallerde uygulamayı deneyimlemektedirler.

​

PROGRAM SÜRESİ:

​

6 haftalık program

Her hafta 2 saatlik 6 oturum

Toplam 12 saat

​

KATILIMCI PROFİLİ:

 

İş hayatına bilinçli farkındalığı entegre ederek performansını iyileştirmeyi hedefleyen tüm profesyoneller

​

PROGRAM BAŞLIKLARI:

​

1. HAFTA –  Mindfulness'ı Keşfetmek

2. HAFTA – Performans Kriterleri, Dikkat Kasını Güçlendirme

3. HAFTA – Beden Farkındalığı

4. HAFTA – Performans için “Mindful” Tutum Pratikleri

5. HAFTA – Performans için “Mindful” Tutum Pratikleri

6. HAFTA – Mindfulness ile Yeni bir Başlangıç

​

Her oturumda mindfulness öğreti, pratik ve uygulamaları oturumun teması kapsamında sunulur ve deneyimlenir.